मोटापे को दूर रखना है तो सैर करे

लंदन। वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि प्रतिदिन एक घंटे तक लगातार मंथर गति से पैदल चलें या सैर पर निकलें तो मोटापे का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

सूत्रों के मुताबिक वैज्ञानिकों के मुताबिक मोटापे को दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका हर दिन नियमित रूप से एक घंटे के लिए टहलना या सैर पर जाना है। इससे मोटापे के लिए जबावदेह माने जाने वाले जीनों की सक्रियता 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है।

अमेरिकी के बोस्टन के हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के डिपार्टमेंट ऑफ न्यूट्रीशन ने मोटापे की आनुवांशिक सम्भावना वाले 10,000 लोगों पर एक अध्ययन कर ये परिणाम प्रस्तुत किए।

मुख्य शोधकर्ता क्विन की ने कहा, ''हमारे अध्ययन के मुताबिक प्रतिदिन एक घंटा चलने से मोटापे की ओर आनुवांशिक सक्रियता कम हो जाती है। वजन व लम्बाई के अनुपात (बीएमआई) में अंतर को माप कर इसका पता लगाया जाता है। प्रतिदिन टहलने से बीएमआई घटकर आधा रह जाता है।''

शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि जो लोग एक दिन में चार घंटे तक बैठकर टीवी देखते है, उनमें मोटापे का आनुवांशिक खतरा 50 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।